花粉症の対処方法と治療選択肢

スギ花粉の回避

① 花粉情報に注意する。
② 飛散の多い時の外出を控える。
③ 飛散の多い時は、窓・戸を閉めておく。
④ 飛散の多い時は、外出時にマスク・メガネを着用する。
⑤ 外出時、けばだった毛織物などのコートの使用は避ける。
⑥ 帰宅時、衣服や髪をよく払い入室する。洗顔、うがいをし、鼻をかむ。
⑦ 掃除を励行する。

参考：鼻アレルギー診療ガイドライン-通年性鼻炎と花粉症- 2020年版（改訂第9版）, p42, ライフ・サイエンス, 2020

また、「血清特異的IgE検査」や「皮ふテスト」の結果、スギ花粉以外のアレルゲンからも影響を受けやすいタイプだと診断された人は、スギ花粉以外のアレルゲンも避ける対策をとることが重要です。

特に、ダニ（死がいを含む）やペット（毛や皮ふがアレルゲンとなる。特にネコ）について対策をとることをおすすめします。ダニ対策はこまめな掃除や寝具の手入れ、ペットはできれば飼育しない、飼育する場合はできるだけ環境を清潔に保つ、などの対応が大切であるといわれています。